Por: katiana Castillo Morales.
Ya estamos llegando al fin del ciclo. ¿Te has dado cuenta que ahora es cuando empiezas a preocuparte, a sentirte presionado y sientes que has tenido muchos cambios, en tu conducta, pensamientos, estados de ánimos?
Si aún no lo sabías, estos son síntomas del estrés. Ah, ¿pero qué es eso? Clínicamente está definido, como una condición que perturba el equilibrio, físico-psicológico de un organismo. Y se genera como un señal de alerta, cuando el ser humanos se expone a situaciones que percibe como amenazantes, para su integridad física y psicológica, por ello que nuestro organismo está obligado a ser frente a estas situaciones, pero cuando el cuerpo tiene que responder muy seguido a estas situaciones es cuando se presenta los síntomas del estrés.
Es muy cierto, el estrés afecta no solo a nosotros como alumnos si no a todos en algún momento, de repente en el trabajo. Pienso que siempre nos va a ocurrir esto, solo hay que tomar las cosas con calma, organizar nuestro tiempo y ordenarnos para poder hacer las cosas bien y no estresarnos. Lo que usualmente yo hago es darme un tiempo para mi sola, pensar las cosas y respirar.
ResponderEliminarKiara Díaz Mego – Clase 5696
tienes toda la razón amiga, yo he visto que Algunos de mis compañeros han cambiado su carácter un poco, se acercan los exámenes finales y todos estan preocuapdos.
ResponderEliminarCreo que deberán tomarselo con calma, planificar y organizar sus cosas.
Siempre estar tranquilo en los momentos difíciles y no estar preocupado.
Luciano Tam Cuba- Clase 5696
Son síntomas de estrés porque uno mismo se lo busca si cada persona estudiaría el mismo día o incluso solo repasaría lo que entendió ese día en clase se le aria mucho más fácil los finales pero la juventud de ahora deja todo para el final piensa que en un día pueden aprender todo lo del ciclo.
ResponderEliminarGIANCARLO CHIAPPE MARADIEGUE - Clase 5696
Creo que el estrés da a personas que no organizan su tiempo y que todos sus trabajos acumulan para el final, es cierto que todos sufrimos de estrés pero hay personas que saben como evitarlo porque distribuyen su tiempo y tienen tiempo para todo. Lo único que tienes que hacer es saberte organizar y saber distribuir tu tiempo.
ResponderEliminarJHOE SMITH HAYA DIAZ-CLASE:5696
Es muy cierto, el estrés hace que la conducta de las personas cambie de manera repentina, con el simple hecho de saber que se acumulan los quehaceres, los trabajos, los exámenes; uno ya siente que la cabeza va a explotar. Yo pienso que el estrés es un problema generado por nosotros mismos; la solución es saber administrar mejor el tiempo.
ResponderEliminarLuis Aldamas Berna / clase 5696
Bueno para mi el estrés se da generalmente a las presiones que tenemos en nuestra vida diaria, esto hace que nosotros estemos constantemente preocupados, como por ejemplo en nuestro caso los exámenes de fin de ciclo, lo cual genera en nosotros mucha tensión, y como dice en tu artículo genera también cambios de conducta, hasta puede llegar el momento de no reconocernos. Para esto debemos tener mas tranquilidad y no desesperarnos, adecuarnos a un horario en el que nuestro tiempo este bien ordenado, y en el cual también tengamos un tiempo para distraernos.
ResponderEliminarluis miranda cubas clase:5696
Tienes mucha razón, lo que pasa con nosotros los estudiantes a fin de ciclo estamos con trabajos finales, exámenes finales, etc. El cual genera que tengamos ese cambio de conducta como lo dices es verdad todos pasamos por ejemplo: estar de mal genio, no comer por que sabes que te va a faltar tiempo, etc. Y esto también pasa en el trabajo, e visto videos en que tanto estrés te saca de quicio y mandas a volar todo, pierdes el control. Para poder tratar el estrés es hacerte una mejora en tu tiempo para combatir el maldito estrés.
ResponderEliminarBueno doy una recomendación a todas las personas tanto estudiantes y trabajadores cuando sientan que estén muy cansados respiren 3 veces hasta el fondo (como se suele decir), tómense un vaso con agua y escuchen música clásica.
Oscar Correa Burneo Clase 5696
Es muy cierto, es justamente lo que me ha estado pasando en estos últimos días, y bueno sí es por la presión de los exámenes, pero mas que todo porque aveces se juntan varios en un día, ahí es cuando me siento más presionada. Lo que hago es tratar de calmarme, respirar hondo y seguir con lo que se tiene que hacer, además luego vienen las vacaciones para relajarse.
ResponderEliminarGuilliana Moreno - 5696
Es cierto que éstas dos últimas semanas son las más fuertes, pero personalmente soy consciente de que los trabajos se nos juntan porque nosotros dejamos todo para último minuto.
ResponderEliminarEsto origina el cambio de conducta, a veces tienes discusiones con tus compañeros de grupo; todo eso es por causa del estrés. Si fuéramos un poco más ordenados, no estuviéramos tan alocados como lo estamos en estas dos semanas!
MARÍA ALEJANDRA CARRILLO DÁVILA – 5696
Cada persona debe organizar su tiempo y priorizar sus actividades, conforme a su cronología, de está manera terminará paso a paso cada una de la cosas que va a realizar, y no se complicará la vida. Al menos a mi me funciona...
ResponderEliminarKENIA VARGAS 5696
Sii!!! el estrés es uno de los problemas que la mayoria de jóvenes tenemos a fin de ciclo. La aculación de tareas, exámenes, exposiciones entre otras cosas son las que perturban a nuestro sistema nervioso. No en todas las personas nos afecta de la misma manera, pero es un tema que no debemos dejar de lado pues de esto depende que como personas nos sintamos bien.
ResponderEliminarBusquemos siempre soluciones o maneras de desestresarnos para poder seguir realizando nuestras labores eficaz y eficientemente.
Marycruz Montengro Quiroz-Clase:5696
¡Quien no ha sido víctima del estrés! Mayormente los jóvenes somos quienes sufrimos de estos transes, más aún cuando es fin de ciclo y tenemos toda la carga académica y no sabemos como hacer para liberarnos de esa presión. Yo soy víctima constante de este mal, porque como muchos siempre dejo las cosas a último momento. Para evitar esto debemos organizarnos mejor para fechas que sabemos que estaremos sobrecargados.¡Debemos cuidar nuestra salud mental!
ResponderEliminarEvelyn Reaño Rodríguez-5696
Vanessa Ramirez Vargas clase: 5696
ResponderEliminarTe felicito por elegir este tema ya que el estres ahora es muy comun en cuanto los trabajadores y nosotros los universitarios, debido a los trabajos que los profesores BUENAMENTE nos dan!.
Bueno el estres no es bueno que digamos, pero creo que cada persona busca como desacerse de él, ya sea mediante el deporte, la musica, dormir, etc.
Yo por ejemplo me desestrezo con un buen descanso!
Me parece excelente que hayan escogido un tema de actualidad y de mucha importancia, ya que es uno de los factores que siempre acompañan nuestras vidas. El estrés no es nada bueno, debido a que nos pone de muy mal humor, además trabajamos bajo presión que nos impide realizar nuestras actividades con total eficacia, por esto y muchas razones más, pienso que debemos conocer cuáles son sus causas y recomendaciones para combatirlo.
ResponderEliminarALVARO HUAPAYA - CLASE 5696
Ingrid Pérez Yupanqui
ResponderEliminarclase: 5696
El estrés en esta época es un causante de muchas enfermedades,y nosotros como alumnos y con la precoupación de fin de ciclo nos puede afectar muchisimo, por la infinidad de trabajos, etc.
una me las mejores soluciones seria organizar bien el tiempo, y relajarnos.
buen blog!
Coincido contigo, el estrés en estas épocas del año, del ciclo, es muy común en nosotros, pero tal vez podríamos evitar esto no dejando los trabajos para ultimo momento o si solo estudiáramos con anticipación.
ResponderEliminarCreo que está bien estudiar bien para obtener buenas notas pero creo que siempre es bueno darse un tiempito de relax, solo salir a caminar y respirar aire fresco es demasiado.
CLAUDIA YSLA ANGULO - CLASE 5696
Con este artículo no estás dando la respuesta exacta, el estrés es muy perjudicial en los jóvenes de ahora. Hay muchos que se ven afectados psicológicamente, no solo por el hecho de los trabajos universitarios. Así también hay otros motivos que te llevan al estrés como es el caso de las “experiencias laborales” donde el estrés te lleva a la intolerancia, por la consecutiva atención al público. Donde te lleva muchas veces a perder los papeles o a reprimirte, como son los casos de los “moles” donde la gente se ha vuelto robotizada ya que no trabajan con orgullo si no por la necesidad ya que en este país el empleo está cada vez más escaso.
ResponderEliminarDenys Salas Cabanillas - Clase 5696
Tu artículo me interesó, pues como tú dices ya estamos llegando al final de ciclo y los trabajos se vuelven más duros. A mi parecer creo que cada persona debe de organizar su tiempo de una manera adecuada, para que así este "estrés" no se presente todos los días en la persona, se debe hacer esto también, para no molestar a los que nos rodean, ya que si una persona se encuentra estresada, contagia con su humor a los que la rodean.
ResponderEliminarORTIGAS RONDÓN, KATHIA - CLASE 5696