Por: Juana Reyes Guevara.
Si bien ya sabemos lo que significa el estrés, ahora veremos las consecuencias que trae consigo, tanto a nivel somático como psicológico. En lo físico, se producen varios cambios: tensión muscular, falta o aumento de apetito, diarrea, insomnio, problemas gastrointestinales, hasta taquicardia. Y en cuanto a lo psicológico, existe una gran dificultad de concentración, disminución de la memoria, ansiedad, preocupación, irritabilidad, tics nerviosos, risa nerviosa, entre otros. ¿Tuviste algunos de estos síntomas, alguna vez? Pues si los tuviste, has sido víctima del estrés y a ello debes ponerte alerta. Por que te darás cuenta de que, perjudica nuestra salud, así como también nuestro comportamiento, alterando nuestros estados de ánimos y eso será un obstáculo, para enfrentarnos o mostrarnos ante la sociedad. Esto es un problema difícil de curar pero se comprueba que se puede controlar, pero para ellos tenemos que tener en cuenta que si estos síntomas no son percibidos y atendidos oportunamente pueden ser peligrosos hacia nuestra persona. Así que, disfruta de la vida, no le hagas daño a tu organismo, preocúpate por cosas importantes y afróntalas de manera sana y adecuada. Sólo tú puedes ser capaz de acabar con el estrés.
¡Bríndale un sonrisa, a cada día de tu vida!
Estoy de acuerdo en que las cosas salen mejor si le brindamos cada día una sonrisa a la vida, ya que el estrés además de los efectos secundarios que mencionaste en el artículo, es no te deja ser feliz y ver las cosas con entusiasmo. Me encantó su blog, el tema es muy propicio y trascendente no solo para los alumnos del nivel universitario, sino para toda la clase de personas, ya que el estrés es llamado " la enfermedad moderna".
ResponderEliminarMaría Fernanda Corzo-CLASE 5696
Tienes razón, por ejemplo a mí muchas veces me ha pasado , sobre todo lo de estar tensionado, ya que cuando se acumulan todos los trabajos por hacer y uno no está organizado, surge inmediatamente el estrés y trae consigo todo lo que se menciona en tu artículo ; pero, como dices hay que brindarle una sonrisa a cada día de nuestra vida , organizarse y hacer las cosas bien, para poder sentirnos más tranquilos y con más disposición para lograr nuestras metas.
ResponderEliminarMaria Fernanda Becerra Villacorta - 5696
En esta parte concuerdo con tu opinión, por que si uno realiza sus actividades con buen humor y tranquilidad las cosas le salen mejor de lo esperado. Pero si hacemos las cosas apurados muchas veces nos salen mal y por lo tanto tenemos que volver hacerlo generándose en nosotros una actitud de molestia por lo ocurrido, es por ello que es recomendable tener paciencia y antes de molestarse o enfadarse por cualquier cosa lo mejor es pensar positivamente.
ResponderEliminarRITHER FLORES VIDAL - 5696
Muchas veces nos preocupamos por cosas sin importancia; complicándonos la vida, haciendo que un pequeño problema se convierta en nuestra tortura.
ResponderEliminarHubo un tiempo en que el dolor de cabeza era insoportable; esto me sucedía casi todo los días; por suerte no fue migraña pero si estrés. Me aconsejaron que hacerme masajes, descansar y dejar de preocuparme tanto. En realidad no tenía motivo para hacerlo pero creo que le di demasiada importancia a algunas cosas. En consecuencia me descuide de mis estudios, me deprimía y me enojaba muy rápido; algo que sorprendió a todos porque no era mi forma de ser.
Es cierto el estrés es un problema que debemos controlar si no queremos generarnos daños serios.